Скачать или смотреть 10 Min Antrenament Pliometric | Antrenament Foarte Intens | Antrenament cu Sarituri | Nivel Mediu |

Dacă ești în căutarea unui antrenament care să-ți sporească bătăile inimii și să te facă să picuri de transpirație, atunci antrenamentul de astăzi este pentru TINE!
Fie că încerci să pierzi în greutate, să-ți sporești agilitatea corpului, rezistența, viteza și forța musculară sau să-ți diversifici rutina de antrenament, pliometria este tot de ce ai nevoie în atingerea acestor obiective.
Așa că te invit să transpiri alături de mine! Să-ncepem!

Recomandări:
1. Acest antrenament nu include Încălzire și Răcirea, astfel asigura-te că ești bine încălzit înainte de a începe și că aduci bătăile inimii la un ritm obișnuit după ce termini acest antrenament.
2. Execută acest antrenament de 2 ori pe săptămână pentru a beneficia pe deplin de avantajele pe care le aduce, și anume: pierderea în greutate; tonifierea întregului corp; dezvoltarea forței musculare explozive și a capacității de viteză, îmbunătățirea performanței; creșterea efectului anabolic; dezvoltarea coordonării; stimularea metabolismului.
3. Nu uita să te hidratezi!

ATENTIE Acest tip de antrenament este foarte intens și solicitant, prin urmare este contraindicat: începătorilor, persoanelor ce suferă de boli ale sistemului cardiovascular și respirator; boli ale sistemului musculo-scheletic; probleme cu articulațiile.

ASUMAREA RISCULUI: Această înregistrare video este destinată exclusiv scopurilor educative, de prevenție și demonstrație.

Recomand să solicitați sfatul medicului înainte de a participa la acest antrenament dacă prezentați simptome sau semne ale unor leziuni, afecțiuni, boli sau aveți orice alte preocupări cu privire la nevoile dvs. personale.

Urmărește-mă:

▶ pe TikTok:
www.tiktok.com/@feminineshape


▶ 📸 pe Instagram:
  / info.feminineshape  


▶ 👍 pe Facebook:
  / feminineshape