Скачать или смотреть 肩頸放鬆瑜伽拉伸｜NECK AND SHOULDER RELIEF

#瑜伽 #拉筋 #YOGA

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這是一組能幫助放鬆肩頸的瑜伽拉筋，會著重放鬆上半身，能幫忙緩解脖子和肩膀的僵硬同時也有改善腰痛的效果。
適合長期久坐的人士練習，趕快打開你的瑜伽墊，一起來練習吧。

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