MELHOR INSTRUMENTO? Como usar SUPER e MINIBANDS.

As super e mini bands são alguns dos melhores instrumentos que o profissional de educação física, fisioterapeuta ou qualquer pessoa podem ter. Esses instrumentos práticos, portáteis e que ocupam pouquíssimo espaço podem ser utilizados de inúmeras formas.

Seja na reabilitação, no treinamento de força, na pliometria, no treinamento de potência, na mobilidade articular e no aquecimento, as mini e super bands são muito úteis.

Além disso, elas podem ser usadas tanto para facilitar o treino e na didática dos movimentos, quanto para dificultar o treino e intensificar os exercícios.

Nesse vídeos a cinética traz alguns dos possíveis usos desses instrumentos!

Você usa as bands no seu dia-a-dia? Deixe seu comentário!