Ejercicios Asiáticos para perder grasa | Abdomen Plano | 25 MIN

¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios y consigue quemar 500 kcal cada día!

Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado

Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.

Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.

Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.

En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
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#TúPUEDESMáS
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#quemagrasa

Capítulos:
00:00 Introducción
00:23 Calentamiento
03:00 Fase Principal
25:22 Vuelta a la Calma
25:42 Estiramientos