FREQUÊNCIA CARDÍACA EM REPOUSO | FC - quanto mais baixa melhor o condicionamento físico?

Você presta atenção à sua frequência cardíaca em repouso ou monitora sua frequência cardíaca durante o treinamento? E aí, você acha que quanto mais baixa sua FC em repouso, melhor seu condicionamento físico?

Talvez você fique examinando os números dos seus amigos e colegas de treino e comparando entre si. E aí, isso realmente importa?

Bem, para responder a essas questões e aprender mais sobre as complexidades da frequência cardíaca, trazemos o que há de mais recente na literatura científica. Vamos te ajudar a entender o que está relacionado à frequência cardíaca mais baixa, se isso é reflexo de aptidão física e também quais outros fatores podem influenciá-la.

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Artigos de Referência do Vídeo 👀

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→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29435...
→https://link.springer.com/article/10....
→https://frontier.is/space-out-competi...
→https://link.springer.com/article/10....
→https://journals.humankinetics.com/vi...
→https://europepmc.org/article/med/114...
→https://www.hrv4training.com/guides.html
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