A IMPORTANCIA DA FREQUENCIA CARDÍACA NA ATIVIDADE FÍSICA | Como medir, cálculo e zonas

Será que a Frequencia cardíaca importa na atividade física? Hoje muita gente tem relógios esportivos que medem a FC em tempo real. Muitos até já classificam em zonas, te dizendo se vc está num aquecimento ou ritmo de VO2. Mas será que a FC é uma boa métrica para a atividade física? quando ela é importante? Como eu sei minhas zonas sem o teste de laboratório? Tudo sobre FC e treino agora no FalaLu

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