Como Aliviar a Dor nas Costas em 4 Minutos - Funciona em 90% das pessoas! (Erros no Final)

No vídeo de hoje, mostro uma forma de aliviar aquela dor lombar que tira o sossego!

Dor e outros problemas de coluna são causados por desequilíbrios musculares e articulares.

Exercícios de extensão ajudam a criar espaço entre as vértebras, alongam os músculos anteriores e melhoram a relação da coluna com o diafragma. O resultado disso é um alívio imediato!

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