NUTRITION DU COUREUR : Réponse à VOS questions !

NUTRITION DU COUREUR : Réponse à VOS questions !
Dans ce format un peu particulier, j'ai reçu William Seychelles, expert en nutrition afin de répondre aux questions que vous m'aviez posées.

Que faut-il manger avant et pendant une épreuve ?
L'alimentation au quotidien ?
La course à pied et la perte de poids ?
L'optimisation de la santé et des performances ?

Autant de sujets passionnants que nous essayons d'aborder ici.

La pyramide alimentaire de la nutrition positive : https://www.sante-et-nutrition.com/la...

Retrouver William Seychelles :
Insta :   / williamschlls  
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00:00 Introduction et présentation
03:18 Semaine pré-compétitive
20:30 Comment s'alimenter pendant mon épreuve ?
33:00 Nutrition, performance et prévention des blessures
43:08 Course à pied et perte de poids
51:06 Conclusion

#running #nutrition