초보자를 위한 명상 가볍게 시작하는 방법 | 어서와 명상은 처음이지

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오늘은 명상을 해보지는 않았지만
한 번 해보고 싶다는 생각이 있으신 분들에게
도움이 될 만한 책인 것 같아요.
글자가 많진 않지만,
명상에 대한 대략적이고 기초적인 부분을
알기 쉽게 소개해주고 있는 책입니다.
오늘은 명상이란 무엇이고 어떤 종류가 있는지 살펴보고
하나씩 하는 방법 소개해드릴게요.

도서명 : 어서와 명상은 처음이지
지은이 : 이완 이희정, 쉼 김지원
출판사 : 반달뜨는꽃섬
* 저자 증정도서. 광고비 없음.

문의 : [email protected]

#명상 #알아차림 #마음

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