Sport bei Beckenbodenproblemen (für Frauen)

"Darf ich Sport machen, wenn ich Beckenbodenprobleme habe?" Diese Frage bekommen wir in der Praxis tagtäglich gestellt. Die Antwort ist: "Ja, aber Sie sollten mit der Wahl der Sportart vorsichtig sein." Wenn die Kraft in Ihrer Beckenbodenmuskulatur gut ist, können Sie selbstverständlich jeden Sport machen und wenn Sie beim Sport nicht inkontinent sind oder ein Druckgefühl nach unten haben. Wenn Sie aber solche Symptome haben, sollten Sie eine Sportart wählen, die weniger belastend ist. Welche Sportarten dafür in Frage kommen, erkläre ich in diesem Video.

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00:00 - Intro
01:33 - Darauf ist zu achten
01:45 - Sportarten, die gehen
02:06 - Sportarten, die belasten
02:27 - Infos zu Pilates
03:22 - Warnzeichen
04:07 - Der Beckenbodencheck

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Rechtlicher Hinweis: Franziska Liesner hat das Angebot der Informationen, die in diesem Kanal zu sehen und hören sind, sorgfältig geprüft.
Ich stelle Ihnen hiermit meine beruflichen Erkenntnisse als Physiotherapeutin (mit Spezialisierung auf den Beckenboden seit über 25 Jahren) zur Verfügung. Trotzdem muss ich auf folgendes hinweisen: Diese Informationen ersetzen in keinem Fall eine Diagnostik/Behandlung bei einem Arzt/Ärztin, Physiotherapeut*in und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet NICHT statt. Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.