Скачать или смотреть バレエの『なぜ』を理解すれば体が変わる 大人のための戦略ガイド

ご自宅でロシアバレエレッスンが受けられるシンプルなオンラインプログラム「おうちdeロシアバレエ」の紹介です。

1日1通 バレエの法則メルマガ↓
https://mailchi.mp/dfun/housoku
　
あなたに合ったオンラインバレエレッスンが見つかる
https://dancingfun.net/df-online-course/

さくっと学べる「おうちdeロシアバレエ」
https://ws.formzu.net/dist/S44284228/


振り覚えで困らない、大人のための予習・復習・お手本動画付きバレエレッスン（ロシア派）
■1～3年生第1レッスン課題動画を見る
★1年生（全15本）
   • ロシアバレエ1年生 お手本動画全15課題  
★2年生（全25本）
   • ロシアバレエ2年生 お手本動画全25課題  
★3年生全22課題動画
   • ロシアバレエ3年生 お手本動画全22課題  


振り覚えが苦手でも大丈夫。大人のための予習・復習・お手本動画付きバレエレッスン（ロシア派）を開催しております。バレエ教授法に則ったレッスンをお探しの方はぜひお立ち寄りください。
　
■学年別の学習目標
１年生の目標：
上体と脚を別々に動かすことでそれぞれの形・正しい動かし方を学びます。それぞれが正しく動かせるようになったら、上体と脚をコーディネートさせて動かすことに発展させていきます。
　　
２年生の目標：
上体と脚を同時に動かすコーディネーション能力を更に養っていきます。また上体の様々なポーズを学び、１年生より複雑になった腕の動かし方を学びます。バーではドゥミ・ポアントの動きを取り入れ、脚と足の強化を図ります。
　　
３年生の目標：
３年生は４年生の準備段階として上体の動かし方が大きくなっていきます。センターではドゥミ・ポアントの動きを取り入れ、片足でしっかりバランスが取れるように準備していきます。センターではピルエット１回転がしっかりできるように学んでいきます。
　　
上記のように、同じステップ名でも学年によって学習内容が発展していくため、具体的な動きは学年によって異なります。特定の学年の動きだけを切り取って学んでもそのステップを学んだことにはならない点に注意が必要です。
　
　
■大人のためのバレエレッスン（ロシア派）
予習・復習・お手本動画・攻略ノート付き（教室でも自宅でも、ライブでも録画でもOK）↓
https://mailchi.mp/dfun/hyd_info
　
■その他
1日1通 バレエの法則メルマガ↓
https://mailchi.mp/dfun/housoku
　
あなたに合ったオンラインバレエレッスンが見つかる
https://dancingfun.net/df-online-course/
　
ロシアバレエ教授法初級（1～3年生）の全課題が日本語で学べるオンライン講座↓
https://mailchi.mp/dfun/rey
　
大人バレエの上達のヒントが届くメルマガ登録↓
https://mailchi.mp/dfun/melmaga
　
大人がバレエに詳しくなるためのオンラインコミュニティ
https://busters.balletup.com/
　
バレエ教授法から紐解く大人のバレエの学校
https://dfun.jp/
　
バレリーナの夢を叶えるコンシェルジュDancingFUN
・インスタグラム
  / df_ballet  
・X（旧ツイッター）
https://x.com/dancing_fun
YouTube
   / @dancingfun  
・Facebookページ
  / dancingfun  
・HP
https://www.dancingfun.net/
　　
■ロシアバレエレッスンのメルマガ登録
https://mailchi.mp/dfun/hyd_info
@dancingfun
　
■音源
配信での使用については制作責任者から直接許可を得ています。

#ワガノワ #大人バレエ #オンラインレッスン