📌BESTSELLER - PROSTE KETO śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!! https://bit.ly/BESTSELLERKETO
📌 PAKIET 6 KETO EBOOKÓW 25% TANIEJ! https://bit.ly/PAKIET6KETO
📌eBook 15 pomysłów na IMPREZĘ w stylu KETO - https://bit.ly/IMPREZAKETO
📌Zapraszam także na https://saganek.pl/
0:11 Twarogowe kostki z orzechami/migdałami:
250 g twarogu,
80 g masła,
szczypta soli,
1-2 łyżki erytrytolu,
garść posiekanych orzechów/migdałów,
aromat śmietankowy/waniliowy opcjonalnie.
Makroskładniki w całości / w jednej kostce (było 18 sztuk):
Tłuszcz ok. 126 / 7 g
Białko ok. 28 / 1,6 g
Węglowodany ok. 28 / 0,6 g,
Błonnik ok. 3,4 / 0,2 g,
Kalorie ok. 1285 / 71,4 kcal.
1:59 Batony orzechowe w sezamowej oprawie:
60-70 g orzechów laskowych,
1-2 łyżki erytrytolu,
1,5 łyżki masła/oleju kokosowego,
szczypta soli,
2 łyżki ziaren sezamu,
2-3 łyżki tahini/masła orzechowego.
Makroskładniki w całości / w jednym batonie (było 7 sztuk):
Tłuszcz ok. 87 / 12,4 g
Białko ok. 24 / 3,4 g
Węglowodany ok. 12 / 1,7 g,
Błonnik ok. 11 / 1,6 g,
Kalorie ok. 907 / 129,6 kcal.
3:45 Deser oreo:
2 jajka (żółtka i białka oddzielnie),
1 niepełna łyżka kakao,
1,5 łyżki masła,
200 g twarogu,
100 ml śmietanki 30%,
1-2 łyżki erytrytolu,
sok z ćwiartki cytryny.
Makroskładniki w całości / w jednym porcji (jeśli podzielisz na dwie):
Tłuszcz ok. 71 / 36 g
Białko ok. 48 / 24 g
Węglowodany ok. 13 / 6,5 g,
Błonnik ok. 0,5 g,
Kalorie ok. 3893 / 216 kcal.
#ketodesery #ketosłodycze #ketosmakołyki
Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️
Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye
Instagram: / saganek.pl
Playlisty na kanale:
Słodkie keto: https://bit.ly/3vxRED1
Pieczywo ketogeniczne: https://bit.ly/3nKV7LF
Keto, dieta optymlana: https://bit.ly/3aUs6Zy
Domowe pieczywo: https://bit.ly/2VMM1kk
Keto śniadania: https://bit.ly/3odnRwh
Kiszonki: https://bit.ly/34VDvo8
Low carb: https://bit.ly/3hqEGBc
Bez glutenu: https://bit.ly/2M9kOH1
Sałatki: • Sałatka z sosem orzechowym🥜🥬
Информация по комментариям в разработке