Pilates con attrezzi _ Fitball per la schiena

Allenamento Pilates con la FITBALL
In 20' sciogliamo la colonna vertebrale, muovendola in tutte le direzioni
e accompagnando ogni movimento con la respirazione.
Sentirai il tuo torace risvegliarsi.

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DISCLAIMER
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Nessuna indicazione presente in questo video deve essere considerata come consiglio medico
o come soluzione ad un problema di salute.
Non tutti gli esercizi sono adatti a chiunque.
Consulta il tuo medico o un professionista di fiducia per accertare le tue condizioni e per poter eseguire in sicurezza gli allenamenti proposti in questo video.
Come durante ogni esercizio fisico, se in qualunque istante avverti debolezza, senso di vertigini o riscontri un disagio fisico, devi fermarti immediatamente.
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