Meal Prep | Economie et Gain de temps

Bonjour,
J'ai repris le meal prep ces derniers temps, et je me suis motivée pour en faire un qui nous simplifie la vie pour 4-5 jours.
Ce n'est pas quelque chose que je fais chaque semaine, généralement je prépare un ou deux repas d'avance, mais je ne mets pas la pression, je gère selon le temps que j'ai dans la semaine et ma motivation.
Je prépare des bases de plats cuisinés protéinés et de légumes, et que confort d'avoir sa petite soupe de haricots rouges du soir toute prête, de n'avoir qu'à faire cuire du riz pour avoir un repas complet. Et cette terrine est absolument incroyable, j'en ai même mangé au petit déjeuner ^^

Bisous,
Raphaëlle.

La sauce caramel:
- 2 cuillères à soupe de sucre
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de maïzena
- Une tasse de bouillon

Recette du seitan dans cette vidéo:    • What I eat in a day | Vegan et riche ...  

Pour le cake salé: https://patateetcornichon.com/recette...

Recette de la terrine dans cette vidéo:    • Une journée dans mon assiette | VEGAN  

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Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.

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