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Скачать или смотреть 30kg 벌크업하고 알게된 10가지 상식 / 마른사람 꿀팁

  • 메루치양식장_체중증량TV
  • 2020-08-22
  • 81181
30kg 벌크업하고 알게된 10가지 상식 / 마른사람 꿀팁
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여러분들은 몇 개나 맞추셨나요?
메루치양식장 구독자라면 5개 이상 맞추셨겠죠...?

**
✔️메루치양식장 [클래스101] 얼리버드 신청
https://class101.app/e/meruchi-class

✔️국내 최초 체중증량 클래스 (부산/울산)
300여명의 메루치를 1500kg 이상 찌운
[벌크업 프로젝트 8기]
모집 기간 : 09. 01.~ 10. 05.

자세한 사항은
https://blog.naver.com/rkfka5419/2218...
위 링크의 블로그에서 확인 부탁드릴게요 :)

메루치 양식장 @anchovy_story
갊(이가람) @1.88_88
정선생 @jeong__teacher
기린 @sonssiyo

✔️[메루치양식장 운동 커리큘럼]

운동이 처음이라면
👉 맨몸운동으로 5kg 찌우기 :    • [마른사람 운동법] 맨몸운동으로 5kg 찌우기!  

홈트로 더 키우고 싶다면
👉 마른사람을 위한 홈트레이닝 7가지 :   • 마른사람을 위한 홈트레이닝 7가지  

헬스장에 입문하는 메루치라면
👉 헬스장에서 5kg 찌우기 :    • 마른사람 운동 [헬스로 5kg 찌우기!]  

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