Скачать или смотреть 살찌고 싶니? 무조건 성공하는 10일 식단표

식단이라는건 개개인의 식습관+라이프스타일을 고려하여 짜야하는 것이 맞지만,
제가 15만 메루치 여러분들의 모든 식단을 짜 드리긴 힘들어서 ㅠㅠ
최대한 많은 분들이 적용하실 수 있도록 식단을 짜봤습니다.

단, 최소한의 기준은 있어야 해서
두 가지 유형으로 나뉩니다.

A : 두 끼를 먹거나, 세 끼를 불규칙적으로 먹는 사람
B : 세 끼를 규칙적으로 섭취하는 사람

유형에 맞춰서 식단을 구성해보세요!
궁금한 점 있으시면 댓글로 남겨주세요

그럼 오늘도 살찌는 하루 되시길! :)

식단표 다운 링크 :
https://blog.naver.com/rkfka5419/2221...

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https://blog.naver.com/rkfka5419/2218...
위 링크의 블로그에서 확인 부탁드릴게요 :)

메루치 양식장 @anchovy_story
갊(이가람) @1.88_88
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