EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A COORDENAÇÃO MOTORA!

Começou a fazer exercícios e ainda não viu grandes resultados?
Segundo Ana Jácomo paciência é o intervalo entre a semente e a flor.
Ao trazer isso para os exercícios físicos, você planta, persiste nos cuidados da prática que os resultados irão aparecer.
Uns resultados a curto prazo outros a médio e outros a longo prazo, mas eles virão com certeza!
Por isso, trouxe essa super aula que irá trazer muitos benefícios, dentre eles :
A melhoria da coordenação motora
A queima calórica
A melhoria da memória
O aumento da resistência
A melhora da circulação
O fortalecimento do coração e pulmão
E muito mais!
Vem com a gente!
Se você tiver dificuldade de fazer alguns exercícios que a gente passa aqui no canal, é sinal de que você está realmente precisando!
Pois, onde tem dificuldade tem necessidade!
É claro, não realize com dores extremas, mas, continue aos poucos, avançe a dia dia, dê valor a cada primeiro passo e a a cada nova conquista!
Afinal, cada ação gera uma reação!
Vamos começar a sua mudança hoje?
Será uma aula super divertida e que trará muitos benefícios para a sua saúde!
Esta foi baseada em uma aula de step, mas, nós sabemos que muitas pessoas não têm este material.
Por isso, nós adaptamos essa aula com bambolês, e se você não tiver, pode fazer traços no chão com giz escolar!
Não tem desculpa para se exercitar!
Em qualquer condição, espaço ou lugar você pode melhorar a sua saúde!
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E compartilhar o bem, que mal tem?

Quer assistir mais aulas?
Selecionamos algumas para você, clique abaixo e confira:

   • AULA DE DANÇA PARA IDOSOS !  

   • ALONGAR TENDÃO  DE AQUILES!!  

   • EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O ABDÔMEN!...  

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