Rutina Express de Flexibilidad-ESTIRAMIENTOS para TODO el CUERPO en 30min (TODOS los NIVELES)

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¡Hola a todos y todas y bienvenid@s a Caoviin, Mi Mundo!

Cómo se que os encantan las rutinas cortas en las que trabajamos todo el cuerpo, hoy te traigo una con los EJERCICIOS MÁS EFECTIVOS que conozco de SOLO 30 MIN. Es una rutina que nos ayudará a mantener nuestro cuerpo flexible para eso días que tenemos poco tiempo. La idea no es profundizar mucho, ni llegar a nuestro máximo rango de movimiento en las posiciones pero si trabajar lo suficiente para no sentirnos rígidos el día que hagamos una rutina intensa de espalda o splits

Así pues, espero que os guste mucho!! Si es así, agradecería mucho que me dejaras un like, lo comentes, y me digas qué otros vídeos te gustaría.
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¡Hasta pronto!😘