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Il Segreto del fisico dei ginnasti ed in particolare per gli specialisti degli anelli e a livello di sviluppo braccia e bicipiti sono i volumi ed i carichi di allenamento crescenti a cui vengono sottoposti nell'arco di tempo molto lungo.

Questo è il tipico esempio di come "la struttura sia al servizio della funzione".

Per le persone comuni anche se non abbiamo più le stesse opportunità e lo stesso potenziale occorre comunqye seguire questa logica ovvero somministarsi nel tempo dosi di allenamento crescenti sia per quel che riguarda i volumi che le intensità

Buon allenamento

Coach Claudio

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