30 นาที HIIT เน้นกระชับช่วงล่าง ก้น, ต้นขา & ลีนหน้าท้อง I แบบยืน, ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมยืดกล้ามเนื้อ

Описание к видео 30 นาที HIIT เน้นกระชับช่วงล่าง ก้น, ต้นขา & ลีนหน้าท้อง I แบบยืน, ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมยืดกล้ามเนื้อ

มาแล้วค่าทุกคน วันนี้เราจะมาฝึก HIIT เน้นกระชับช่วงล่าง ทั้งก้นและต้นขารวมถึงเน้นลีนหน้าท้องไปด้วยกัน คลิปนี้เป็นท่ายืนทั้งหมด ใช้เวลา 30 นาที บอกเลยว่าทั้งโดนและเมื่อยแน่นอน เรารวมยืดเหยียดกล้ามเนื้อไว้ให้แล้ว ถ้าพร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลย!

▸ ระยะเวลา : 30 นาที
▸ ความยาก : ปานกลาง
▸ อุปกรณ์ : ไม่มี
▸ เบิร์นแคลอรี่ : ประมาณ 300 แคลอรี่

#squatcouple #homeworkout #lowerbodyworkout #absworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business Contact : [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео