42 นาที ฝึกเวทกระชับทั่วร่าง ฟิต & เฟิร์ม ด้วยดัมเบล 1 คู่ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

Описание к видео 42 นาที ฝึกเวทกระชับทั่วร่าง ฟิต & เฟิร์ม ด้วยดัมเบล 1 คู่ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

มาแล้วค่าาา วันนี้เราจะมาฝึกเวทเทรนนิ่งแบบเน้นกระชับกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกันนะคะ บอกเลยว่าใครรอคลิปยาวแบบจุใจอยู่ต้องจัดแล้วค่ะ คลิปนี้เรารวมวอร์มอัพ + คูลดาว์น ไว้ให้เพื่อน ๆ แล้ว ใครมีดัมเบลหลากหลายน้ำหนักจะยิ่งดีเลยค่ะ เพราะบางท่าเราสามารถฝึกได้หนัก จะได้เพิ่มแรงต้านเข้าไปและค่อย ๆ พัฒนาความแข็งแรงไปด้วยกันค่า แล้วเจอกันในคลิปนะคะ^^

#squatcouple #homeworkout #fullbodyworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business Contact : [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео