7 ALONGAMENTOS QUE AS CRIANÇAS PODEM FAZER TODAS AS MANHÃS

Começar o dia se exercitando é ótimo tanto para adultos, quanto para crianças, mas como esse vídeo é focado somente para a criançada, vamos falar sobre isso agora! Se exercitar durante a manhã pode deixar seu filho mais vigoroso durante todo o resto do dia e regula bem o sono. Neste vídeo eu trouxe um treino excelente para ser feito em casa e sem pesos, somente com o peso corporal, seu filho vai se divertir e se exercitar ao mesmo tempo, vem dar uma olhada nesse treino lúdico! Lembrando que é muito importante que seu filho treine sob supervisão do pai ou da mãe. 💪

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TIMECODES:

00:00 Círculo De Braços
00:21 Descanso
00:39 Rotação De Tronco
01:07 Descanso
01:25 Cruzar Os Braços
01:49 Descanso
02:15 Extensões De Corpo
02:39 Descanso
02:57 Rotações Do Quadril
03:21 Descanso
03:39 Movimento Moinho De Vento
04:09 Descanso
04:27 Inclinação Lateral