拉菲爾人本診所衛教 : 🤦‍♂️久坐屁股痛？每天這樣做！緊實臀大肌 改善坐骨神經痛

上班族長期久坐，一起身容易感覺沒來由的屁股痛、腿麻、腰痠嗎？這些不適可能是腿後側肌群過緊、臀大肌失能所引起！
#健康講座 #不用藥 #建文醫師


透過「臀橋式」的簡單動作，重新啟動臀大肌、改善屁股痛、腿麻、腰痠問題！一起跟著專家動一動，強化肌群好處多。 （本影片由拉菲爾人本診所　物理治療師蔡承霖提供。）

★加入LINE官方帳號 線上諮詢 https://lihi1.cc/s6ZED/YT-MG
★關懷專線：0800-000-760
★因人而異的個人化治療，關注您的健康需求！

#拉菲爾運動小教室 #臀橋 #Bridge Pose #訓練臀肌 #矯正骨盆前傾 #腰痠背痛 #屁股痛 #腿麻 #臀大肌 #減少脊椎壓力

【免責聲明】
◎影片僅供參考及資訊性用途，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治療、診斷、處方或建議。
◎我們會盡力確保內容資料的準確性與真實度，但因全球醫療進展日新月異，及個人體質、患病狀況的差異，無法取代看診及現場醫療專業判斷，有任何不適症狀，仍請盡速就診並遵循醫囑接受治療。
◎閱聽者於本視頻或網站得到的資訊，本頻道和醫師概不負相關醫療及法律責任。 ：請認明官方頻道，切勿相信來路不明假冒訊息，以免受騙。保持警惕，保障自身安全

拉菲爾人本診所針對網路負面言論，拉菲爾人本診所負評虛心接受指教

自律神經專科診所 地址：台北市中正區館前路49號11樓 電話：0800-000-760 #拉菲爾評價
#拉菲爾天使
#拉菲爾人本診所費用ptt
#拉菲爾人本診所評價
#拉菲爾診所評價
#拉菲爾人本診所ptt
#拉菲爾有效嗎
#拉菲爾診所費用
#拉菲爾人本診所dcard
#拉菲爾費用
#拉菲爾人本診所費用
#拉菲爾調節衣
#拉菲爾
#台大黃忠信醫師門診時間
#黃忠信醫師費用
#黃忠信醫師ptt
#拉菲爾人本診所有效嗎
#拉菲爾調節衣價格 #拉菲爾負面
#拉菲爾負評
#拉菲爾爆料
#拉菲爾健保
#拉菲爾診所負面
#拉菲爾診所負評
#拉菲爾診所爆料
#拉菲爾診所健保
#拉菲爾人本診所負面
#拉菲爾人本診所負評
#拉菲爾人本診所爆料
#拉菲爾人本診所健保
#拉菲爾人本診所
#拉菲爾診所台北
#拉菲爾診所桃園
#拉菲爾診所新竹
#拉菲爾診所台中
#拉菲爾診所台南
#拉菲爾診所高雄
#拉菲爾診所