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【超簡單！五招輕鬆解決下背痛！】物理治療師教你如何舒緩下背痛｜MIDWAY米蔚健康教室EP16
哪五招，輕鬆解決下背痛呢?
1.運動前測試
2.骨盆位置確認
3.下背側伸展
4.雙側屈膝
5.眼鏡蛇式
6.貓式與牛式

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