EXERCÍCIOS FÍSICOS: O que fazer e Por onde começar?

Quer sair do sedentarismo mas não sabe por onde iniciar?

Esse vídeo vai te ajudar!

Uma das maiores causas de desistência das pessoas que iniciam a pratica de exercícios físicos ocorre nas primeiras semanas devido a equívocos na intensidade inicial que é praticada.

Se você nunca realizou atividade física, ou esta algum tempo parado, deve iniciar aos poucos, de forma gradativa para que seja possível obter resultados eficientes através da continuidade e regularidade do programa.

É necessário respeitar a sua individualidade e levar em consideração o seu histórico de vida, bem como o atual nível do seu condicionamento.

Quando traçamos estratégias a médio e longo prazo, os resultados atingidos serão muito mais eficientes e duradouros, e isso com certeza é o mais importante para a obtenção de saúde, qualidade de vida e bem-estar.

A orientação e o acompanhamento de um profissional capacitado principalmente no início é extremamente importante para a obtenção dos resultados seguros, eficientes e definitivos. Cuide da sua saúde enquanto ela ainda esta cuidando de você...

Grande abraço e ótimos treinos! 👊🏼 😃

#ExercícioFísico #Saúde #Emagrecimento #Treino #VidaSaudável
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⚠️ As informações contidas neste canal são de caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Para prescrição individualizada e acompanhamento de acordo com as suas necessidades, consulte sempre um profissional devidamente habilitado.