BİR HAFTADA NELER YEDİM (15 pratik yemek tarifi) | sağlıklı beslenme rutinim, kilomu nasıl koruyorum

Merhaba arkadaşlar! Sabah rutini videolarından sonra bir hafta boyunca neler yedim videosuyla karşınızdayım! Pazartesiden cumaya, sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği dahil tüm öğünlerimi ve leziz evde kolayca yapılabilen pratik tariflerimi paylaştım. Sağlıklı beslenmeye önem verdiğimi biliyorsunuz. Bu videoda beslenme rutinimde dikkat ettiğim önemli 3 kuralı ve kilomu nasıl koruduğumu ve kilomu korumak için neler yaptığımdan bahsettim 🥗 Aynı zamanda istediğimi yiyerek nasıl kilo almadan son 10 senedir kendi dengemi sağladığımı anlattım ve gün ve gün ne yediğimi, öğünlerimi göstermek istedim.

Ayrıca genel olarak sevdiğim için değişik Asya ve Kore tariflerini denedim. Umarım bu tarifleri seversiniz, tarifleri ve gereken malzemeleri videonun içerisine ekledim! Pratik olmalarının yanı sıra son derece lezzetliler 🍲🍜

Eğer videoyu beğenirseniz kanalıma abone olmayı unutmayın. Herkese sağlıklı ve lezzetli günler dilerim! 🌟

-------------------------------
Instagram | @healthyish_ilayda   / healthyish_ilayda  
Tiktok | @lollipoptart1   / lollipoptart1  
Email | [email protected]

Diğer videolarıma göz atmak isterseniz
BENİ TANIYIN :    • BENİ TANIYIN | Hakkımda Merak Ettikle...  
AKŞAM RUTİNİM | sağlıklı alışkanlıklar, gece cilt bakımı, saç bakımı, beslenme, stresi azaltma, vlog
:    • AKŞAM RUTİNİM | sağlıklı alışkanlıkla...  
07.00 VERİMLİ SABAH RUTİNİM | sağlıklı alışkanlıklar, spor, cilt &saç bakımım, beslenme, motivasyon :    • 07.00 VERİMLİ SABAH RUTİNİM | sağlıkl...  
PAZAR SABAHI RUTİNİM | sağlıklı alışkanlıklar, spor, saç cilt bakımı, motive edici, organizasyon
:    • PAZAR SABAHI RUTİNİM  | sağlıklı alış...  

-------------------------------

#birgündeneleryedim #birhaftadaneleryedim #sağlıklıbeslenme #pratiktarifler #asyayemekleri #kiloverme #kilokorumak #kilovermek #sağlıklıyaşam #kilovermemotivasyon #sagliklitarifler #sağlıklıbeslenme #verimlibirgün #beslenmerutini #beslenmeönerileri #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklızayıflama #sağlıklıkiloverme #günlükvlog