【yogi's talk】心が振り回されないために出来ること。

スタジオのクラスでは、いつも最初にヨガに関するお話をしています。
今回はヨガ聖典「バガヴァッド・ギーター」から心のコントロールについてお話しています。

私たちの心は、常に揺れ動く性質を持ち、そして形がなく見たり触れたりできません。
その分心のコントロールや調整は、体以上のとても難しいです。

幸いヨガの練習は、「体のコントロール」→「呼吸のコントロール」→「心のコントロール」→「人生の舵取り」を目指す道なので、
取り扱うのが難しい心に対してのアプローチ法があります。

もちろん心を完璧にコントロールすることは困難な道のりですが、
「心に振り回されないようにするため」に今の私たちにも取り組めることはあります！

ヨガ哲学は難しいと敬遠してしまうかもしれませんが、実は日常に活かすことができる素晴らしい知恵です。
ポーズだけでないヨガの魅力が伝わったら嬉しいです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。

★スタジオyoga journeyのweb siteはこちら
https://yoga-journey.yoga

★facebookページはこちら
  / kayoyogalife  

★instagramはこちら
  / kayo_yogalife  

★日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています！
https://www.yoga-gene.com/writer/kayo_t/

ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。
気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎
   / studioyogajourney  

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊