Fitปะล่ะ [#3] สอนมือใหม่สร้างกล้ามแขน ให้ใหญ่! ชัด! ไม่เสียเวลา! I Fit Design

กลับมาเจอกันอีกแล้วในรายการ ฟิตปะหล่ะ Ep.3 นะครับ ในคลิปนี้เราจะมาดูพัฒนาการของเฮกันนะครับว่ารูปร่างเปลี่ยนไปมากขนาดไหน รวมถึงการเล่นกล้ามแขนให้ใหญ่ขึ้นไว ซึ่งการที่เราจะมีกล้ามที่ใหญ่ขึ้นได้ก็ควรเลือกเล่นท่าที่สามารถใส่น้ำหนักเพิ่มได้นะครับ ซึ่งฮัทจะมาแนะนำ 3 ท่า ที่จะช่วยให้เราสามารถสร้างกล้ามแขนได้ไวขึ้นครับ

00:00 Highlight
00:19 เริ่มรายการ
02:14 1. ท่า Bicep EZ bar curl
06:45 2. ท่า Alternate dumbbell curl
11:02 เช็คสภาพร่างกายเฮฮา
12:18 PUMP UP Whey Protein / PUMP UP CAPS ROCS
14:07 3. ท่า Dumbbell hammer curl
18:52 FitdesignApparel
19:57 ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติตตาม

สำหรับใครที่ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืมกดไลท์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้ฮัทและทีมฟิตดีไซน์กันด้วยนะครับ

สนใจติดต่อโฆษณา
E-mail : [email protected]
095-594 4997

👕 Fit Design Apparel
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
IG : @fitdesign.apparel

🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ
Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0...

💥สนใจสั่งซื้อ PUMP UP Whey Protein ที่ผมทานเป็นประจำได้ที่ …
🛒Line : https://shop.line.me/@pumpup
🛒Shopee : https://shopee.co.th/pumpup.global?sm...
🛒Lazada : https://s.lazada.co.th/s.3reBS
🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ

ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่
📱Facebook :   / fitdesignfit.  .
📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS...
📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  .
📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/

📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997

#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน