Zwerchfell Blockade lösen - Massage & Dehnung (So geht's!)

In diesem Video zeige ich dir, wie du dein Zwerchfell dehnst und massiert. Damit kannst du Zwerchfell Blockaden lösen und tiefer atmen.

0:00 Einleitung
0:45 Anatomie Zwerchfell
2:41 Übung Zwerchfell massieren
3:48 Übung Zwerchfell dehnen

Probier die Übungen mal aus und löse Zwerchfell Blockade nachhaltig auf.


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