Une journée dans mon assiette | Riche en fer et vegan

Hello les amis,
On se retrouve aujourd'hui avec une journée dans mon assiette dans laquelle on va se concentrer sur le fer.
J'ai remonté ma carence en fer progressivement avec l'alimentation, sans prendre de compléments alimentaires ou remanger de viande, en intégrant quelques notions d'équilibre alimentaire dans mon quotidien.
Je vous montre comment j'atteins, voir dépasse les apports recommandés en fer, avec des recettes simples et délicieuses.
J'espère que la vidéo vous plaira,
Bisous,
Raphaëlle.

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