EDZÉS OTTHON 🧘‍♀️TESTTARTÁS 🤸‍♀️EGYENSÚLY 🫶MÉLYIZMOK - KEZDŐ PILATES GYAKORLATSOR

Üdvözöllek a legújabb Pilates edzésvideómban, ahol egy közel egy órás, teljes edzést kínálok, kifejezetten kezdők számára!

Ha otthon szeretnél edzeni, és ízületkímélő, hatékony megoldásokat keresel a rendszeres mozgás beépítésére az életedbe, akkor ez a videó neked szól.

A Pilates nemcsak a testtartás javításában segít, hanem a lelki jólét elérésében is, hogy napról-napra jobban érezd magad a bőrödben.
Ebben a videóban a mélyizmok erősítésére helyeztem a hangsúlyt. Ha ezek az izmok megfelelően működnek, akkor az egész test kiegyensúlyozottabb, erősebb, egészségesebb; segít a helyes testtartás és a jó egyensúly elérésében :)

Minden pilates videómban részletes útmutatást adok minden gyakorlatról, így biztos lehetsz benne, hogy helyesen végzed el őket. Az otthoni edzés kényelme lehetővé teszi, hogy a saját tempódban fejlődj, miközben élvezed a Pilates jótékony hatásait.

Ha tetszik a videó, kérlek, lájkolj, oszd meg barátaiddal, és iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a következő edzésekről sem! Készen állsz? Induljon a Pilates edzés! 💪✨

Figyelem: a gyakorlatokat csak saját felelősségre és fizikai képességeid figyelembe vételével; annak megfelelően végezd! Bármilyen fájdalom esetén azonnal hagyd abba a mozgást és szükség esetén keresd fel a háziorvosodat.

#pilates #stretching #homeworkout