Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 強化背部細節課表 ! 打造無敵倒三角 !

  • Ice 阿男
  • 2026-01-07
  • 6506
強化背部細節課表 ! 打造無敵倒三角 !
  • ok logo

Скачать 強化背部細節課表 ! 打造無敵倒三角 ! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 強化背部細節課表 ! 打造無敵倒三角 ! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 強化背部細節課表 ! 打造無敵倒三角 ! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 強化背部細節課表 ! 打造無敵倒三角 !

這支影片和大家分享最新的練背課表
並分享了自己的訓練技巧 希望大家都能成為倒三角的體態 !

訓練菜單:
1、器械划船 正握
3組 * 10-12 下

2、滑輪下拉 超級組
3組 *10-12 下 + 反握力竭

3、cable 划船 窄握
3組 * 10-12 下

4、引體向上
3組 *力竭

5、器械pullover
3組* 10-12 下

未來我將持續分享運動教育、健身、健美健體以及選手生活的內容。

感謝大家的訂閱和按讚! 喜歡這支影片的朋友,也歡迎分享給親朋好友們~
阿男的IG : z93114

若有合作邀約,請聯繫信箱
ice93114@gmail.com

#健身 #背部訓練 #健美

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 精雕細琢的背部訓練 ! 練寬練厚都能滿足 !
    精雕細琢的背部訓練 ! 練寬練厚都能滿足 !
    3 месяца назад
  • 闊背肌練寬練厚的方法 !
    闊背肌練寬練厚的方法 !
    8 дней назад
  • 不要逃避練腿 ! 拒當鳥仔腳 ! 扎實的腿部訓練實錄
    不要逃避練腿 ! 拒當鳥仔腳 ! 扎實的腿部訓練實錄
    2 месяца назад
  • 6個最好的背肌訓練 | 快速打造倒三角 | 操爆你的背闊肌 斜方肌 菱形肌
    6個最好的背肌訓練 | 快速打造倒三角 | 操爆你的背闊肌 斜方肌 菱形肌
    8 лет назад
  • 直臂下压练背部详细讲解,背部超干货分享给大家,希望对大家有帮助 #健身干货 #增肌
    直臂下压练背部详细讲解,背部超干货分享给大家,希望对大家有帮助 #健身干货 #增肌
    3 недели назад
  • 【背部訓練】 備賽訓練實錄|打造倒三角|鬼背全開 Ice 阿男
    【背部訓練】 備賽訓練實錄|打造倒三角|鬼背全開 Ice 阿男
    2 года назад
  • 為什麼你還拉不起來?4個訓練動作:成功學會引體向上
    為什麼你還拉不起來?4個訓練動作:成功學會引體向上
    5 месяцев назад
  • 練出球狀肩膀 ! 重視基本功的肩膀訓練課表 !
    練出球狀肩膀 ! 重視基本功的肩膀訓練課表 !
    1 месяц назад
  • 全方位強化胸肌 ! 練胸實用技巧分享
    全方位強化胸肌 ! 練胸實用技巧分享
    11 месяцев назад
  • 雙和廠開箱奧賽頂級器材訓練 ! 超絲滑的拉背角度 !
    雙和廠開箱奧賽頂級器材訓練 ! 超絲滑的拉背角度 !
    3 месяца назад
  • IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作!帶你深入了解滑輪下拉有多重要!
    IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作!帶你深入了解滑輪下拉有多重要!
    2 года назад
  • ⚡️ Войска прорвали границу Ирана || НАТО впервые вступило в бой
    ⚡️ Войска прорвали границу Ирана || НАТО впервые вступило в бой
    9 часов назад
  • 毫無保留的腿部訓練 ! 腿部戰力解放 !
    毫無保留的腿部訓練 ! 腿部戰力解放 !
    1 месяц назад
  • 背肌 寬vs厚!十年慘痛經歷解析 三大動作的故事
    背肌 寬vs厚!十年慘痛經歷解析 三大動作的故事
    3 месяца назад
  • ХВАТИТ ДЕЛАТЬ 3 ПОДХОДА ПО 12 ПОВТОРЕНИЙ - это не работает | Джефф Кавальер
    ХВАТИТ ДЕЛАТЬ 3 ПОДХОДА ПО 12 ПОВТОРЕНИЙ - это не работает | Джефф Кавальер
    12 дней назад
  • 這裡是健身人的天堂嗎 ? 美國肌肉海灘一日遊!
    這裡是健身人的天堂嗎 ? 美國肌肉海灘一日遊!
    5 месяцев назад
  • 【槓鈴划船教學】正確動作 + 常見錯誤  一次搞懂 !
    【槓鈴划船教學】正確動作 + 常見錯誤 一次搞懂 !
    3 месяца назад
  • 為什麼肩推會痛?肩膀練不大、高低肩、後三角的真相
    為什麼肩推會痛?肩膀練不大、高低肩、後三角的真相
    6 месяцев назад
  • 如何用完美技巧來硬舉 ! | 完整步驟示範解說 | 改正這些錯誤 ✅
    如何用完美技巧來硬舉 ! | 完整步驟示範解說 | 改正這些錯誤 ✅
    5 лет назад
  • 【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表,全細節講解。EP2
    【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表,全細節講解。EP2
    2 года назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com