Скачать или смотреть Sclerosi multipla: rinforza gli ischiocrurali per migliorare la camminata

Lezione per andare a far lavorare in maniera attiva la parte posteriore della coscia, in particolare gli ischiocrurali, muscoli fondamentali per la camminata e per flettere il ginocchio ed estendere l anca.

Useremo solo una parete e un tappetino per la parte a terra.

Livello difficolta intermedio/ alto.

Ricordati di fare anche poco e sempre per dare sempre il giusto stimolo ai muscoli

Seguite sempre il vostro ritmo e SORRIDETE !!!



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Ti aspetto !! :-)

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