【經典回顧】坐骨神經痛靠「旋扭腰背」改善！李小飛獨家跆拳養生操！名醫藥方：喝「鬆肩茶」疏經止痛！提升肌力！名醫請你天天下跪！【聚焦2.0】第90集

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#核心肌群 ＃李小飛　#坐骨神經

來賓
肌力教主 彭淑美
資深演員 李小飛
中醫師 吳明珠

● 到底什麼是練「核心」？什麼是核心訓練？彭淑美66歲了，背影看起來像是二十歲。
● 非常任務，彭淑美幫助蕭萬長度過關鍵26天！
● 老婆，還好我有妳！彭老師也救了枕邊人，自己的先生！
● 謝謝老師，我的五十肩/脊椎側彎/退化性關節炎都好了！
● 「不想老了，還要等製片打電話給我！」25年前，李小飛選擇淡出演藝圈，轉行當起了老闆？
● 如何提升肌力？師奶殺手的凍齡秘方，就是打拳養生！
● 要練身體的核心肌群，吳明珠院長請你每天下跪！沒聽錯，這也是提升肌力的方法！
● 練核心肌群，居然痛到痛到無法入睡？

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