Скачать или смотреть CORRIDA: Isso ninguém te conta

Faça parte do meu time, experimente algumas das minhas planilhas com metodologia aplicadas ao Record Pessoal ou venha para minha mentoria online.
Site: www.escoladecorredores.com.br
Instagram para mentoria: @mscorrida / @matreinador

Você pode estar treinando muito… e evoluindo pouco.
Neste vídeo, eu mostro ajustes simples que fazem diferença real na performance de corrida — sem aumentar volume, sem treinar mais forte e sem fórmulas mágicas.
Detalhes que a maioria ignora, mas que mudam tudo no médio e longo prazo.
Se você corre 5km, 10km ou 21km e sente que travou, esse conteúdo é pra você.
Assista com atenção.
#corrida #running #treinodecorrida #performancenacorrida #corridaderua #easyrun #treinoaerobio
#corrida #treino #vlog #treinamento #força #mobilidade #nutrição #suplementação #atividadefísica #escoladecorrida #saúde #longevidade #qualidadedevida#atividadefísica #escoladecorrida #saúde #longevidade #qualidadedevida