Guidet Wim Hof metode åndedræts session for begyndere. (3 Runder)

Dette er en langsom guidet Wim Hof Metode åndedræts session som starter med et 30 sekunders vejhold, som bliver udvidet til et 90 sekunders vejrhold. Meget passende for begyndere eller hvis du ønsker en rolig guidning.

!! Udfør aldrig disse åndedræts teknikker i vandet, stående, bag rattet eller før et dyk under vandet. Udfør kun siddende eller liggende, trygt og sikkert.

Sikkerhed: Læs om 'Shallow Water Blackout':
https://www.wimhofmethod.com/what-is-...

Denne guidet åndedræts session, Breathing Bubble, er en audiovisualtiv guide som hælper dig til at holde et godt tempo under din åndedræts session. Enten kik eller blot lyt til guidningen. Den er skabt til at skabe et rum hvor der kun er dig og dit åndedræt.

=====

Vil du vide mere eller lære mere om Wim Hof Metoden?

Så prøv dette gratis mine kursus:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

Download Wim Hod Method App. Den er gratis..
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

Besøg Wim Hof hjemmeside:
https://www.wimhofmethod.com/

Følg Wim:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook:   / icemanwimhof  
Instagram:   / iceman_hof  
Twitter:   / iceman_hof  

Her finder du Wim Hof Method online programmer:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

Her finder du Wim Hof Method workshops/Events og Retreats:
https://www.wimhofmethod.com/activities

Har du et spørgsmål om metoden så kan du få svar her?
https://wimhofmethod.com/faq

=====
Om Wim Hof
=====

"The Iceman" Wim Hof er en hollandsk ekstreme atlet, med 26 Guiness verdensrekorder og kendt for sin evne til at modstå ekstrem kulde og ekstraordinære præstationer.

Wim mener, at vi ALLE er i stand til at gøre de samme exceptionelle ting, som hans krop tillader ham.

Derfor udviklede han Wim Hof-metoden - en kombination af åndedrætsøvelser, kuldeterapi og engagement - for at give DIG redskaberne til at tage kontrol over din krop og dit sind. Tage kontrollen tilbage med hvad der foregår i krop og sind.

Han er på en mission for at dele de kæmpe potentielle sundhedsmæssige fordele der er i metoden, og han arbejder sammen med videnskabsmænd over hele verden for at bevise, at hans teknikker virker.

Vil du vide mere så find det på wimhofmethod.com