Çakra Serisi 3 - Karın Çakrası (Manipura)

3. Çakra olan Manipura Çakra'nın konuları özellikle ego ve eylemler üzerinedir. Manipura Çakrayı düzenleyen asanalar özellikle dayanıklılık ve kuvvet gerektiren asanalar olduğu için, ders otomatik olarak zor :) Manipura Çakra'nın yer aldığı karın bölgesine biraz daha fazla yoğunlaşacağımız için, core bölgesi için de muhteşem bir çalışma. Bu videoyu sevgili öğrencim Burcu Sevgi Genç ile hazırladık. Burcu hareketleri orta-ileri seviyeler için uygularken, ben de aynı hareketlerin tüm ders boyunca başlangıç seviyesi versiyonlarını uyguluyorum.

🔥Kapala Bhati videosu:    • KapalaBhati Nefes Çalışması Nasıl Yap...  

🔮 Diğer Çakra Çalışmaları:
1. Çakra:    • Çakra Serisi 1 - Kök Çakra (Muladhara)  
2. Çakra:    • Çakra Serisi 2 - Sakral Çakra (Svadis...  
4. Çakra:    • Çakra Serisi 4 - Kalp Çakrası (Anahata)  
5. Çakra:    • Çakra Serisi 5 - Boğaz Çakrası (Vişud...  
6. Çakra:    • Çakra Serisi 6 - 3. Göz Çakra (Ajna)  

Cetin Cetintas'ın Youtube kanalından evde kendi başınıza pratik edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz.
Kanala üye olmayı unutmayın! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com