【我的健康每日饮食】| 8年无糖低碳水平时三餐都吃什么？凭什么比20年前看着更年轻漂亮？| 健康饮食，间歇性断食， 生酮饮食 | 198 磅减到 125 磅【EN/中文Sub】

Описание к видео 【我的健康每日饮食】| 8年无糖低碳水平时三餐都吃什么？凭什么比20年前看着更年轻漂亮？| 健康饮食，间歇性断食， 生酮饮食 | 198 磅减到 125 磅【EN/中文Sub】

我是从198lb 减下来的，现在是125 磅左右，身高172cm，BMI 19. 现在样子比20年前看着年轻好看，就是因为吃的健康， 也有适量的运动锻炼，但大部分是得益于吃的健康。原生家庭妈妈家有糖尿病，我本身是比较胖的， 视频里也有以前180多磅和150磅时候的照片（所有照片和视频本身都没有美颜或者滤镜）频道粉丝们经常问我平时吃什么，今天的视频是一个小小的总结，视频不长但请大家一定看到最后， 因为最后说的是很多人都坚持不到最后的最大的绊脚石。
希望每个人都找到自己最佳的饮食方式， 如果有问题也请写在留言区我会跟进和回答， 如果问题很多我会再做一期视频集中回答问题。

感谢大家的喜欢，我跟你们在一起 --LOVE----Jenny --- 岁月静好 ----

#间歇性断食 #我的每日饮食 #生酮

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