Alongamento e Mobilidade - Foco em pernas | 18 miutos

Описание к видео Alongamento e Mobilidade - Foco em pernas | 18 miutos

Mais um vídeo de alongamento e mobilidade, esse focado para pernas. Trabalharemos parte de trás, da frente, lateral e parte interna da sua coxa. E claro que isso vai ajudar no alívio de dores e manutenção da saúde do seu quadril.

Naquele estilo que você já conhece, só dar o play e faremos juntos, do início ao fim, eu e você.

Todos os movimentos possuem explicações rápidos de como fazer a posição, do que sentir e o que é possível alterar para a prática ficar ainda melhor para você.

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  / o.rafaelandrade  

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