올 여름엔 비키니 가능🔥복부 집중 토닝🔥다음 날 바로 느끼는 복근 운동 루틴 | 뱃살 · 아랫뱃살 · 윗뱃살 · 옆구리살 빨리 빼는 법

➰운동시작 0:22 / 0:29

안녕하세요 레블리 여러분🧡
오늘은 아랫배부터 윗배, 옆구리까지 한 부위도 빠짐없이 태우는 복근 운동을 준비했어요.

이 운동은 완벽한 토닝을 위해 자극이 팡팡 오는 동작들로 구성해봤어요.
이번 여름 비키니를 자신 있게 입고 싶은 분들은 꼬옥 따라 해주세요😉
힘든 만큼 효과는 UP!!!!되는 거 아시죠?🙂

탄력 없는 복부와 허리라인 제대로 다듬어 드릴게요🔥

총 20동작, 50초 운동하고 10초 휴식하며 진행할게요.
가능하신 분들은 2-3세트 반복해서 따라 해주세요.

📌저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮아요!
자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해보세요.

조금 더 쉬운 버전을 원하는 분들은 아래 링크를 눌러주세요:)
✖️10분 토탈(윗배 + 아랫배) 다 빼는 운동:    • 안 빠지는 뱃살 빼는 최고의 운동 | 아랫뱃살 · 윗뱃살 한번에 빼...  
✖️10분 아랫배 빼는 운동:    • 안 빠지는 아랫뱃살 빼는 최고의 운동 | 무조건 빠지는 아랫배 복근...  
✖️10분 윗배 빼는 운동:    • 안 빠지는 윗뱃살 빨리 빼는 최고의 운동 | 한번만 해도 효과 보는...  

🏷댓글로 운동한 날을 체크해보세요🙂
한 댓글에 몇 달씩 연결해서 쓰다 보면 댓글이 지워지는 경우가 생기는 거 같아요!
한 댓글에 ‘한 달씩’ 달아주세요.


💛발레테라핏를 만나면 라인이 달라집니다💛
#아랫뱃살빼는운동 #복근운동 #뱃살빼는운동
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