燕麥這樣吃更健康! 養生早餐這樣搭

很多人在減肥的時候
常常會選擇 #燕麥 這一類的食物
不過關於燕麥大家眾說紛紜
有人說能降三高 但也有人說會越減越肥？！
到底是怎麼回事呢🤔🤔

本集影片和 #佳格食品 合作播出
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【各段重點】
00:00 小劇場
00:56 30歲後建議的營養補充品
02:06 年長者建議的營養補充品
03:03 燕麥是健康的食物嗎?
04:02 保健食品吃越多越好?
04:38 吃堅果會長痘痘?
05:05 三高慢性病的飲食調理
06:00 乾爹時間
09:08 總結

【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞