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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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完整版居家健身燃脂操来喽，#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#大数据推荐给有需要的人
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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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小空間就可以燃燒卡路里 #FitWell360度扭轉踏步機
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居家 28分鐘徒手全身性燃脂運動 （示範初階/中階）At-home 28 min full body workout
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居家锻炼 腹肌马甲线 在家健身系列 居家健身有新招
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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊
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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
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居家啞鈴訓練 女生啞鈴經典動作大集合！收藏起來偷偷練~#運動的人先享受春天 #今天你體重管理了嗎
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10分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】
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12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
健身減重～全家快樂教室居家運動
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