Видео ютуба по тегу 기초필라테스

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
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필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson)
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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
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필라테스 입문자를 위한 초급 레슨💛 쉽고 자세한 설명과 함께해요｜전신, 코어 강화 루틴
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필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
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[무료 제공] 1달 만에 운동 습관 들이고 저속 노화 인생 만들기
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집에서 배우는 기초 필라테스 I
집에서 배우는 기초 필라테스 I "코어에 좋아요" I 심으뜸 필라테스
내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
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리포머 필라테스 | 기본부터 확실히 | Basic Reformer Sequence
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매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과
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필라테스 기본용어 ㅣ필라테스 처음 시작하는 필린이 필수 시청!!
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Lesson 1. 필라테스 호흡법 확실히 해주면 운동 효과가 더 커진다는 걸 알고계셨나요? (Pileats respiration)
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[필린이들을 위한] 초급 필라테스ㅣ기구 필라테스ㅣ기초 필라테스
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전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력
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생 기초 필라테스 Lv.1 관절가동범위향상ㅣ코어근육 활성화ㅣ몸의 균형 찾기
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