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[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]
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[노리스토리] 시니어 운동 방법 총정리! 무엇을 어떻게 얼마나 해야할까?
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
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[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB]
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[ 모든 연령 ] 집에서 하는 유산소운동 10가지~ 중급편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / Cardio exercise
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[ 모든 연령 ] 누구나 쉽게 유산소 홈트 10가지~ 기본편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / cardio
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 하체 운동! 오늘도 하루 10분 의자운동 함께해요^^ / Lower body exercise while sitting down [ENG SUB]
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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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십오야 (시니어운동, 건강체조) 아주대학교 평생교육원 - 임선희 Line Dance 수원지부
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[노리케어 전문가 운동] 시니어 등 운동, 짐볼 로우는 꼭 이렇게 하셔야 합니다!
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[노리케어 전문가 운동] 효과적인 이두근 운동 (시니어 팔 운동, 덤벨 해머컬)
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[시니어운동지도사자격증] 소개영상,실버시대 시작!새로운직업 시니어튜터!갱신없는 평생자격증, 소수정예속성클래스,1회4H 원데이클래스,평생스터디로 이제 집에서 홈트할수 있는 유망자격증
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시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴!
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[노리케어 전문가 운동] 상체와 코어 근력 운동 끝내기(시니어 삼두근 운동, 원암 오버헤드 덤벨 트라이셉스 익스텐션)
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[#EBS평생학교] 8강 근육량을 늘리는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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[노리케어 전문가 운동] 시니어 복근 운동, 레그 업 터치 크런치는 꼭 이렇게 하셔야 합니다!
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