【たった１回でもすぐ実感！】肩甲骨ストレッチで座ったまま背面引き締めダイエット 13分

背中の贅肉や肩こりをスッキリさせたいなら、この13分ストレッチが最適です！肩甲骨まわりをしっかり伸ばすことで、猫背や疲れを解消しながらダイエット効果も期待できます。毎日のルーティンに取り入れて、すっきりとした背中、理想の姿勢を手に入れましょう！

00:00 肩甲骨ストレッチの効果
00:47 ストレッチ
12:18 まとめ

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