緩解頸部緊繃、頸椎引起的頭痛|小面關節鬆動術SNAG|徒手/毛巾/皮帶操作都可以!

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00:00 開始
00:37 小面關節
01:29 為什麼偏頭痛
02:53 動作一:左右轉
05:56 動作二:前彎、後仰
07:11 運動頻率
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