PROBIÓTICOS para la MICROBIOTA intestinal, con Irina Matveikova 🚥 · #40

En este episodio del podcast, hablamos de cómo los probióticos te pueden ayudar a mejorar las digestiones y la salud digestiva. De todos es sabido la importancia de cuidar la microbiota, pero, ¿sabes escoger los probióticos adecuados?; ¿todo el mundo puede tomar probióticos?; si los tomas, ¿cada cuándo debes hacerlo? A todo ello responde la doctora Irina Matveikova.

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GUÍA DEL EPISODIO
0:00 - Introducción
5:35 - El triángulo vital: intestino-cerebro-microbiota
7:55 - Imprescindibles para una microbiota sana
13:33 - Embarazo y problemas digestivos
17:35 - Restablecer la microbiota con probióticos I
26:20 - Bífidus y lactobacillus
28:30 - Otros grupos de bacterias recomendadas
32:00 - Restablecer la microbiota con probióticos II
33:30 - Disbiosis intestinal
41:07 - Crecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO)
46:25 - La mejor dieta para cuidar la microbiota
51:50 - Antibióticos
54:10 - Microorganismo probiótico Saccharomyces bolardi
57:00 - Despedida