Ano Novo Postura Nova! - Semana 1 | Desafio Saúde Minuto

Ano novo, Postura nova!! Que tal começar 2020 com uma postura super alinhada?
Se cuidar melhor do seu corpo, foi uma das suas resoluções de ano novo, o Saúde Minuto te ajuda a chegar lá!

Já sofre com hiperlordose, escoliose, corcunda no pescoço? Então confere o Manual da Postura, onde eu reuni meus melhores exercícios e te ensino o meu método, que já ajudou muitas pessoas a alinharem sua postura. https://saudeminuto.com/manualdapostura

Dividi o trabalho de diferentes regiões do nosso corpo, começando pelo tronco. Nessa primeira semana, vamos cuidar não só da coluna, mas também do nosso abdômen. Além de alongamentos e mobilizações, vamos fortalecer essas regiões tão fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo e manutenção da nossa postura.

Como sempre, lembre-se, postura não é algo "fixo". Não existe uma postura padrão que se encaixe para todo mundo. Cada pessoa tem suas particularidades, e pratica atividades diferentes que exigem características diferentes. Tenha em mente que esse desafio não propõe uma postura ideal, e sim trabalha e estimula o movimento do corpo como um todo e assim, pode beneficiar a todos!!

Para entender melhor esse assunto de postura "ideal", assista esse vídeo aqui:    • Postura Correta Existe? | Saúde Minuto  

E para conferir tudo que já foi falado sobre postura no Saúde Minuto, confere essa playlist aqui: http://bit.ly/playlistpostura

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**O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!