Cervical em Dia - Vídeo 1 | Desafio Saúde Minuto

Um super desafio para te ajudar a diminuir e eliminar, aquela corcunda no pescoço! Vamos começar deixando a cervical em dia!!

Bem vindos ao Desafio Saúde Minuto - Cervical!
Baixe seu calendário aqui: http://bit.ly/2WY2BMt

Isso mesmo, um projeto mensal, para você desafiar seu corpo, e alcançar seus objetivos de uma forma leve, e sem exigir muito do seu tempo.

O Desafio da Cervical foi pensado para aquelas pessoas que sofrem com aquele calombo no pescoço, início das costas.

Mas na verdade serve para quase todos os tipos de problema no pescoço, até para quem tem muita tensão, e precisa relaxar, já que visa o fortalecimento, alongamento e mobilização dessa região.

Se você está vendo esse vídeo na 2ª, 3ª ou 4ª semana do desafio, repita esses exercícios, conforme indicado no seu calendário. E não esqueça dos seus desafios extras!

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**O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!