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*기구 필라테스 '리포머'로 슬림한 옆구리✨와 탄탄한 복부✨ 만들기! [10분 시퀀스]

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Описание к видео *기구 필라테스 '리포머'로 슬림한 옆구리✨와 탄탄한 복부✨ 만들기! [10분 시퀀스]

여러분 안녕하세요.💛
에스바디워크필라테스 시흥은행점 김자현 강사입니다!

오늘은 슬림한 옆구리와 탄탄한 복부를 만들 수 있는
'리포머 10분 시퀀스'를 준비해봤는데요.🤩

난이도별로 준비되어 있으니
초보자분들부터 중급자분들까지 따라 하실 수 있답니다!

👉🏻 Mermaid 3급 기본동작
👉🏻 Mermaid 3급 응용동작
👉🏻 Mermaid 2급 기본동작
👉🏻 Mermaid 2급 응용동작

시퀀스를 연구하시는 예비강사, 강사분들께도
도움이 되었으면 좋겠어요.🙌🙌

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궁금하신 점이 있으시다면 댓글을 남겨주세요!
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